super sila masa

Witam. Juz troszke cwicze. Ale dopiero teraz wzieła mnie ochota by kupic jakąs odzywke:) I mam dylemat ....cos poszukałem ostatnio o gainerach i proteinach. :) i Mam do Was pytanko: DYMATIZE NUTRITION Super Mass Gainer vs DYMATIZE Whey Protein ?? Wydaje mi sie ze odzywka bialkoowa tez daje mase prawda?? Co uważacie ze lepsze;)?:D Dzieki:) [...]

[...] jest fajnego? jakie połaczenie bedzie najlepsze? jesli trzeba to kupie wszysktie moze cos polecicie, ze stackami jeszcze nie miałem przyjemności a chce zacząc konkretnie. pozdr/za jakis sensowny plan/wywod dam soga/ edt: celem jest albo masa albo super siła co ukierunkuje odp treningiem Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2008-10-08 00:12:21

[...] im idzie na tym. Hehe.. Ale to inna sprawa takie suple po towarze. Stosowal ktos moze kiedys ktorych z tych produktow lub tez jakis inny i mozs polecic? Nie licze na jakies super efekty (obwod,sila,masa) po tesciu. Licze na poteznego kopa. No i fajnie by bylo jakby ktos mi napisal jak juz bral cos tego typu ; ile Czasu bral, i efekty dzialania;) [...]

[...] cp ( małą ) i zaczełem 2 , i tu mam problem bo niewiem czy kontynuować cykl ponieważ przez cały okres brania tej 1 puchy cp przytylem z 1,5kg :/ siła i wytrzymałość poszła super ale masa cieńko , lepiej było na sucho 9 gainer ) a teraz cp , witaminki , gluta , gainerek + sporo jedzenie ( dużo wiecej niż 500 kalori na + ) jak myślicie czy cykl [...]

Witam rozpoczynam kolejny cykl kreatynowy którego celem jest siła/masa z naciskiem na siłe klaty, zakupiłem kilka suplementów i jak najlepiej je brać ? Może z czegoś póki co zrezygnowac lub coś dokupic ? Super Pump powoli konczę to prosze go nie brac za bardzo pod uwage ( brałem w trakcie przerwy w cyklach kreatynowych) Glutamine dopiero zacząłem [...]

bardzo jestem ciekaw czy gdy np. ktos trenuje kickboxing to czy ma jakieś etapy tak jak w kulturystyce np. wytrzymałość, siła, masa czy w sportach walki jest podobnie ?? czy ćwicząc cały rok intensywnie sporty walki i na siłowni czy uda sie nabrać kilka kg masy ?? przy super kondycji??

Kupiłem wpc olimpu. Super bialeczko masa idzie lux siła spoko rosnie i wogole jestem zadowolony cena przystepna ALE ten smak (naturalny) co tam wrzucić zeby to sie dało wypic myslałem nad cynamonem albo wanilią??Cukier nei wchodzi w gre słodzik tez poradźcie coś

Witam!! Własnie skonczylem 6 tyg cykl na nitrobolonie II + mono Siła masa super ogólnie polecam Na nitro pisze zeby co cyklu cwiczyc przez 2 tyg na 20-30% dla mnie troche bez sens bo i tak wiecej pocwiczymy wiec robie przerwe 2tyg. I moje pytanie: po jakim czasie moge znowu zaczac taki sam cykl nitro + mono??

[...] hantlami 5.triceps hantle leżąc 6.łydki stojąc smith 7.brzuszki allahy Pt 1.RDL 2.wyciąg górny 3.wyciąg dolny jednorącz 4.przenoszenie hantla 5.boki barków hantlami 6.biceps hantle supinacja 7.brzuch+łydki super seria Plank + łydki siedząc Każde ćwiczenie po 4 serie, ciężkie boje 6-8powtórzeń, „modelacyjne” 10-12powt Jakieś rady?, pozdrawiam.

[...] się zredukować na lato, ograniczyłem węglowodany do max 150 g na dzień, białko wychodzi jakoś 1,5g na kg ciała. Nie jestem bogaty więc moja dieta to nie jest jakoś super dopracowana , wygląda mniej więcej tak(przykład gdy mam pracę na ranną zmianę): rano białko plus owsianka, potem kurczak plus ryż i jakieś warzywa, po pracy zwykły [...]

[...] Aby poprawiać nasze osiągi musimy ćwiczyć na wyższym niż nasze możliwości poziomie. Zmęczone treningiem mięśnie ulegają przy odpowiednim czasie regeneracji procesowi tzw. superkompensacji, czyli odbudowy oraz NADbudowy uszkodzonych treningiem włókien mięśniowych. Superkompensacja doprowadza zatem do wzrostu obwodów mięśni oraz ciągłego [...]

[...] około 2dni. To może być męczące, szczególnie dla nowicjuszy sterydowych. Propionat znakomicie jednak pasuje do każdego cyku - czy to na masę w połączeniu z nandrolonami (np. superanabolonem) i metanabolem, czy na siłę i rzeźbę razem z winstrolem i/lub trenbolonem. Co do skutków ubocznych są one mniej częste i mniej nasilone niż podczas stosowania [...]

[...] łączona - to połączenie 2 ćwiczeń, które są wykonywane jedno po drugim bez przerwy lub z krótką przerwą (krótka przerwa jest stosowana najczęściej w przypadku łączenia w super serie dwóch ciężkich ćwiczeń). Mogą to być ćwiczenia na tę samą grupę mięśniową, na grupy antagonistyczne (są to wtedy tzw. super serie) lub na neutralne względem [...]

[...] odżywcze i neico łatwiej je wykorzystuje. Zdaję sobie sprawe, że ten stan musi w końcu minąć, ale póki co… „chwilo trwaj wiecznie, jesteś piękna":P Tak więc na treningach superpompa, znacznie więcej siły i ochoty do dźwigania żelastwa, co oczywiście daje też większą motywację i komfort psychiczny. Zmiany zacznę wprowadzać, gdy pojawi się [...]

[...] nigdy nie osiągnie wyników ponad przeciętne. Całe szczęscie, że na tzw. sztuki walki sklada sie wiele więcej aspektów niż na sprint, dlatego w sztukach walki ci, co nie maja super właściwosci, też mają szanse. Choć na absolutnym poziomie profesjonalnym nie wydaje mi sie już dziś tak oczywiste. Jednak bez powera to wszystko zwłaszcza w sztukach [...]

[...] działaniami UFC, ale to jest jedna z tych rzeczy, gdzie oni dają mu jakieś małe rzeczy, które dla niego są świetne. Dostaje nowego Hummera, i wtedy “Wow, dostałem nowego super Hummera" i on kosztuje 50 tysięcy i nagle muszę zapłacić od niego podatek i musze zapłacić za paliwo itp. itd. To są te małe rzeczy, które wręczają fighterom by byli [...]

[...] na ławce skośnej w górę 4x10 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej w dół 4x12 3.Moja klatka w ogóle nie rośnie! Cały czas stosuję ten sam plan mojego kumpla, który ma super klatkę. Stosuję wyciskanie sztangi na skosie i płasko oraz rozpietki. Warto zamienić sztangę na sztangielki oraz definitywnie ułożyć nowy plan. To, ze kumpel na nim [...]

Dzięki uprzejmości kolegi(Bigos92) z innego forum udostępniam jego tłumaczenie biblii GH15 w zwięzłym skrócie. Zaznaczam tłmaczenie nie jest moje. Napewno warto przeczytać, polecam. osobiście sie pod tym w sumie podpisuje zwłaszcza pod częscia ze PCT to ściema i że po kilku latach można sie troche opie..dalac %-) [...]

[...] raz jeszcze! jesli juz nie mozesz np. robiąc bica, wowczas podrzuć ciezar, ale opuszczając (faza negatywna) go już nie oszukuj! ZASADA IX jesli już nic nie działa, to dowal super serie (tj. kończysz jedną serie, szybko zmniejszasz ciężar i od razu, bez odpoczynku, kontynuujesz). ZASADA X wooooooooooodaaaaaaaaaa!!!! (miedzy seriami, do dna!!) [...]

[...] sylwetka zupelnie sie nie przeklada na skutecznosc w walce! Sila ciosu to przede wszystkim technika, dynamika, ale i masa ciala. Potrzeba umiejetnosci uderzania, a nie super rozwinietych miesni. Jednak nie oszukujmy sie- do skuteczego uderzenia konieczna jest masa ciala min 80 kg( optimum 90-110 kg) Czyli do pewnego poziomu-rozwiniecie [...]